Sport mě provází celý život. Ne vždy to byla cyklistika, ale vždy to byl pohyb, výkon a snaha někam se posouvat. Začínal jsem u hokejbalu, kde jsem se dostal na poměrně vysokou úroveň. Už tehdy jsem měl ale tendenci víc přemýšlet nad tím, jak věci fungují – proč někdo podává lepší výkon, jak trénink ovlivňuje…

Červená řepa se v posledních letech stala tématem, které fascinovalo nejen sportovce, ale i vědeckou obec. Pro její účinky na výkon ve vytrvalostních sportech je stále více vědeckých studií, které potvrzují její pozitivní vliv. Pokud jste ještě nezařadili červenou řepu do své stravy, nyní je ten správný čas. Proč je červená řepa tak účinná? Červená…

V cyklistice se roky řeší VO₂max, FTP nebo watty. V poslední době se ale čím dál víc mluví o jednom parametru, který dokáže vysvětlit rozdíly mezi jezdci na úplně jiné úrovni – VLaMax. Právě tenhle parametr jsme se rozhodli sledovat v praxi. Ne v laboratoři s elitními sportovci, ale na reálných cyklistech v běžném tréninkovém…

V posledních letech se ve vytrvalostních sportech stále více mluví o parametru VLamax. Zjednodušeně řečeno jde o schopnost organismu produkovat energii anaerobní cestou – tedy „jak rychle umíš tvořit laktát“. Právě VLamax má zásadní vliv na to, jaký typ sportovce jsi: A co je důležité – VLamax lze ovlivnit tréninkem. Pokud chceš zjistit, jaký máš profil a…