
Jakub Jílek
Kondiční trenér
S více než desetiletou praxí v oblasti kondičního tréninku se specializuji na cyklistiku a vytrvalostní sporty. Propojuji vlastní závodní zkušenosti s principy sportovního tréninku a moderní diagnostikou, abych pomáhal sportovcům systematicky rozvíjet jejich výkonnost.
Trénink vnímám jako dlouhodobý proces, ne jako jednorázový zásah. Každý sportovec má jiné předpoklady, jiný cíl a jinou cestu. Mojí rolí je tuto cestu nastavit, řídit a průběžně vyhodnocovat tak, aby vedla k měřitelnému a stabilnímu progresu.
Výkon není náhoda. Je výsledkem správně řízeného procesu.




Profesní zkušenosti a vzdělání
Trenérské zkušenosti jsem budoval dlouhodobě – jak individuální prací se sportovci, tak vedením cyklistického týmu v Pardubicích. Pod mým vedením se tým účastnil významných závodů v regionu a systematicky pracoval na dlouhodobém výkonnostním rozvoji. Tato zkušenost mi dala hlubší porozumění plánování sezóny, periodizaci tréninku, práci s mládeží i řízení sportovců v závodním prostředí.
Vzdělání v oblasti sportovního tréninku dále rozvíjím studiem na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, kde absolvuji nejvyšší trenérské vzdělání. Studium mi umožňuje propojit praktickou zkušenost s teoretickými poznatky z fyziologie zátěže, biomechaniky, řízení výkonu a metodiky sportovního tréninku.
Jsem držitelem dvou trenérských licencí B a dlouhodobě se věnuji dalšímu odbornému vzdělávání. Absolvoval jsem vzdělávací program OPEX, zaměřený na individuální přístup k tréninku, práci s daty a systematické plánování rozvoje sportovce.
Součástí mé odborné přípravy je také kurz DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) podle profesora Pavla Koláře. Tento koncept mi umožňuje pracovat s hlubokým stabilizačním systémem, zlepšovat efektivitu pohybu a předcházet přetížení či zranění. Kondiční příprava tak není pouze o síle a výkonu, ale o kvalitním a funkčním pohybu.
Propojuji závodní zkušenosti, trenérskou praxi, akademické vzdělání i moderní diagnostické metody do jednoho cíle – dlouhodobého a udržitelného rozvoje sportovní výkonnosti.
